节目是一档职场观察真人秀。记录实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程，他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！
黄晓明 蒋欣 吴晓亮 万茜 王志飞
黄晓明 陆小芬 祖峰 贾樟柯 杨采钰 佟林楷 李杨 张淇 廖凡 梁植 张绍刚 李丛喜 巩金国 赵文涛 徐磊 徐朝英 杨平道
张小斐 黄晓明 张嘉倪 李泽锋 赵昕
黄晓明 何美钿 郑家榆 冯雷 邵万林 姜黎黎 毛乐 商蓉 岳跃利
赵又廷 白敬亭 魏大勋 乔欣 庞瀚辰 张子贤 霍政谚 左小青 刘畅 郝平 刘佳 赵晓苏 林鹏 韩秋池 赵晖 袁满 魏智 赵昱童 任东霖 吕一 王鹤润 代旭 卜冠今 杨雨婷 梁振伦 仁龙 王玉宁 张艺文 孙楚鸿 刘启恒 田昊 吴乙彤 夏星 薛傲 向昊 赵煊 赵岩松 孟祥亮 毕瀚文 吴陈超 陈梓洋 刘顾浩 朱帅 李新晨 王子谦 卢艺 卢钲 包罗君 黄晨 茹天 艾平 李斌 程世宇 吕行 张玉峰 李佳宁
许魏洲 乔欣 周艺轩 王嘉宁 王亮 张沐莀 吴亚衡 姬天语 杨奇煜 徐洁儿 葛蕾 施羽 陈为民 颜敬杰 赵梓源 刘佳辰
潘粤明 周知 陈键锋 吕一 白珊 宗峰岩 杨奇雨 向以丞 张天其 张粟 乔骏达 杨钧丞 赵圆瑗 郑心潼 樊蕊 任希鸿 陈莎莉 曾肖龙 王唯 卢勇 汤镇业 惠英红 侯杰 张柏俊 王艺铮 乔欣 冯茗惊 邢琪琦 任学海 徐小溢 卢超凡 闫巍 张志伟 金有明 张洋 李坤 任宇 杨祥 解灵远 李全有 梁俊一 鄢佳辉 程龙 刘长生 贤棣 上官瞳 丁柳雁 屈刚 和龙 古铭瀚 邱意浓 张科研 王正佳 叶天 张君竹 朱珏 徐鸣 王民 罗亦轩 何肖航 陈伦 张婷 李丽
龚俊 乔欣 经超 孙铱 张铎 周奇奇 王泽轩
范世錡 卜冠今 李艺彤 黄圣池 朱元冰 李汶翰 卢洋洋 洪潇 李希侃 张智尧 张叹 邓凯
卢正雨 郭采洁 范伟 蔡国庆 陈冲 仓田保昭 孔连顺 黄龄 杨迪 柯达 艾伦 赵英俊 魏翔 汪聪 何蓝逗 魏金栋
何文韬 唐小竹 苏醒 汪聪 嘉宾：裁缝铺 符龙飞 旅行新蜜蜂乐队 刘宇 凌云 毛不易 萨顶顶 SING女团 吴克群
钟楚曦 翟潇闻 王菊 何广智 汪聪 沈奕斐
赵川 杨婷婷 汪聪 高峰 栾云平 岳云鹏 孙越 郭麒麟 阎鹤祥 于谦 朱云峰 曹鹤阳 孟鹤堂 周九良 孔云龙 李云杰 陶阳 张鹤伦 郎鹤炎 张九龄 秦霄贤 何九华 尚九熙 郭霄汉 张九南 高九成 冯照洋 杨鹤通 杨九郎 关九海 李云天 刘筱亭 高筱贝 石富宽 王惠 马志明 郎昊辰 王昊悦
李宇春 黄轩 倪妮 胡杏儿 杜海涛 杜天皓
未知
施琰 孟凡浩 谢天 朱晓鸣 梁穗明 柴弘 本间贵史 史南桥 刘姮 小贝 余颢凌 赖旭东 巫俊逸 张灿 孙华锋 谢柯 顾忆 梁建国 吴滨 李道德
阿达娃 段晓薇 甘望星 黄誉博 连淮伟 邵浩帆 宋霄瑛子 孙芮 孙祖君 天爱 王艺瑾 喻言 袁一琦 赞多 张星特
王源 贾乃亮 杨超越 金瀚 董力
薛之谦 张靓颖 周深 刘宇宁 黄子弘凡 魏翔 欧阳娜娜 郁可唯 喻言 张峻豪
演员：李宇春 黄轩 倪妮 胡杏儿 杜海涛 杜天皓
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