节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
王斑 王学圻 李若彤 富大龙 曾黎 汤镇宗
梁朝伟 陈小春 李若彤 谷峰 丁子峻 林伟亮 雷宇扬 林尚义 邹兆龙
彭昱畅 许恩怡 张宥浩 尹正 孙芮 斯外戈 廖月颖 胡宇轩 李若彤 乔杉 刘敏涛 黄觉 张译 刘仪伟 梁静 景岗山 霍思燕 蔡一智 唐诗逸 谢楠 郑秀文
郑则仕 李若彤 严屹宽 耿乐 斯琴高娃 朱晏 郑国霖
李宇春 黄轩 倪妮 胡杏儿 杜海涛 杜天皓
未知
施琰 孟凡浩 谢天 朱晓鸣 梁穗明 柴弘 本间贵史 史南桥 刘姮 小贝 余颢凌 赖旭东 巫俊逸 张灿 孙华锋 谢柯 顾忆 梁建国 吴滨 李道德
阿达娃 段晓薇 甘望星 黄誉博 连淮伟 邵浩帆 宋霄瑛子 孙芮 孙祖君 天爱 王艺瑾 喻言 袁一琦 赞多 张星特
王源 贾乃亮 杨超越 金瀚 董力
薛之谦 张靓颖 周深 刘宇宁 黄子弘凡 魏翔 欧阳娜娜 郁可唯 喻言 张峻豪
演员：李宇春 黄轩 倪妮 胡杏儿 杜海涛 杜天皓
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演员：施琰 孟凡浩 谢天 朱晓鸣 梁穗明 柴弘 本间贵史 史南桥 刘姮 小贝 余颢凌 赖旭东 巫俊逸 张灿 孙华锋 谢柯 顾忆 梁建国 吴滨 李道德
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